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自己理解のための
「心理ナレッジカフェ」
心理ナレッジカフェは、心理学を軸として“安心して学び、対話し、成長できる場所”を提供するオンラインサロンです。
単なる知識の習得にとどまらず「気づき」や「ことばにする力」を育みながら、メンバー同士のあたたかなつながりの中で“心の知恵”を実践的に活かしていきます。
「正解」を押しつけるのではなく、一人ひとりの「わかる」「言える」「変わる」を応援する場です。
現代社会はかつてないほど情報が溢れ
私たちの心も日々多くの刺激を受けています。
仕事や家庭、SNSや人間関係——
そのすべての中で、知らず知らずのうちに
「自分らしさ」を見失いそうになることは
ありませんか？
「モヤモヤしているのに言葉にできない」
「自分の感情がよくわからない」
「つい人の目を気にして本音を抑えてしまう」
そんな“生きづらさ”を抱えた方にこそ
心理学という「心の知恵」が大きな力になります。
心理ナレッジカフェは
「こころの仕組みを知ること」から始まる
自己理解と人間理解のための
オンライン・コミュニティです。
私たちが
大切にしていること
心を「知る」ことから始める
心理学は、心の“謎解き”を助ける道具です。
感情や行動、考え方のクセなど、
目に見えない心のメカニズムに気づくことで
「なぜ私はこう感じるのか？」
「どうしてこの人はこう振る舞うのか？」
という問いに、少しずつヒントが見えてきます。
心理ナレッジカフェでは
学術的な裏づけに基づいた知識を
日常に活かせるやさしい言葉で
お届けします。
“言語化”を通して心を整理する
心理的なモヤモヤや混乱は
「言葉にできない状態」
によって強まります。
ここでは
「言葉にする練習」
「誰かと分かち合う体験」
を通して、
自分の感情や考えを少しずつ整理し
見つめ直すことができます。
「書く・話す・聴く」
のバランスを大切にしながら
心理的な安心感と自己理解を
育てます。
共感と探求でつながる
心理ナレッジカフェは
「傷を癒す場所」だけでなく
「自分をひらいて学ぶ場所」
でもあります。
だからこそ他者を否定せず、
対話の中で共感や視点の違いを
学び取る姿勢を大切にしています。
あなたの「気づき」は
きっと誰かの「学び」になる。
そんな信頼の連鎖が生まれるよう
コミュニティ全体で
丁寧な関係性を 育てています。
こんな方に
オススメします
自己理解を深めたい方
自分の感情や行動パターンを理解し、内面と向き合いたいと考えている方に。自分の感情や考えをうまく言葉にできず、モヤモヤを抱えがちな方にも。
人間関係に悩む方
職場や家庭での対人関係に課題を感じ、心理学の視点から改善策を見つけたい方に最適です。安心できる場所で、同じ興味を持つ仲間とつながることができます。
自己成長を目指す方
ポジティブな変化を生み出す方法を学んで、より充実した人生を送りたい方に。また、心理学を学びたいけれど、何から始めたらいいかわからない方も大歓迎です。
ストレス管理を学びたい方
日常のプレッシャーに対処する効果的な方法を習得したい方をサポートします。
心理ナレッジカフェで
学びを深めよう！
つながりの場を提供
同じ悩みや興味を持つ仲間とオンラインでつながることで、安心して気持ちを共有できます。
また、一人で学びを進めるよりも学習定着度が高くなり、共感の輪も広がります（もちろん一人で学びを進めることも大歓迎です）。
心理学知識の習得
専門家による分かりやすいセミナーや資料で、自分自身や他者を理解するための心理学的視点が身につきます。
実践的な成長サポート
定期的なグループワークやエクササイズを通じて、実生活での変化を実感できるようサポートします。
心理ナレッジカフェの
主なコンテンツ
心理ミニ講座
毎月１～２回、心理学の基本概念やテーマをわかりやすく解説（例：感情の仕組み、認知のゆがみ、自己肯定感など）。実生活に落とし込めるよう、ワーク形式や自己分析のサポートも行います。
ケーススタディ勉強会
毎週開催。実際の悩みやシチュエーションをもとに、心理的視点で事例検討するオンラインディスカッション。安心安全な場で、さまざまなカウンセラーの視点から学びが得られます。
自習室・対話カフェ
専用のオンラインチャネルでゆみ先生や仲間とつながりながら、心理の勉強をしたり、雑談をしたり。一人では進まないことも、仲間と一緒なら自然に前に進めます（自由参加）。
初心者向けコンテンツ
はじめての方でも無理なく学習を進められるように、基礎動画や心理学用語辞典、自己理解ワークシートをご用意しています。安心してご参加ください。
もっと深く
自分と向き合いたい方へ
学びを進めていく中で、
  • 個人的な過去の話を聞いてほしい
  • 他の人の前では言えない相談をしたい
  • 自分のパターンだとどうなるんだろう？
のような疑問がわいてくることもあると思います。そんなときは、ゆみ先生との個別カウンセリングもご用意しておりますので、お気軽にお申し出ください。（カフェ優待料金）
参加者の声
Ａさん（40代・会社員）
心理学って難しいイメージがあったけど、ここでは自分のペースで学べて、しかも楽しい！日常のモヤモヤが少しずつ言葉にできるようになってきました。
Ｂさん（30代・フリーランス）
一人で悩んでいたことを、同じような思いを持つ仲間と共有できたことが救いでした。心理学の理論だけじゃなく、実生活に役立つワークが多くて、即実践できるのが魅力です。
Ｃさん（50代・パート勤務）
子育てが落ち着いて、自分を見つめ直したくて参加しました。毎月のテーマチャレンジがちょうどよく、暮らしの中で「私」を取り戻す時間になっています。
Ｄさん（40代・会社員）
最初は半信半疑でした。でも「感情のラベリング」や「価値観ワーク」を通して、仕事への向き合い方がガラッと変わりました。上司や家族との関係も少しずつ楽になってきています。
Ｅさん（40代・子育て中）
自分の感情に向き合うのがこんなにも大切だったなんて！講座のあと、子どもとの関わり方にも余裕が出てきて、本当に参加してよかったと感じています。
Ｆさん（50代・会社員）
昔から「自分の気持ちに鈍い」と言われてきましたが、ここでのワークを通して「何が引っかかっていたのか」が少しずつ見えてきました。ちょうどよい距離感で学べるのがありがたいです。
カフェ詳細
開催日時：週末夜を予定
（詳細は掲示板などでお知らせ）
・心理ミニ講座
・カフェミーティング
・ワークショップ
・ケーススタディ（週末＋平日夜）
参加方法
・Zoomを使用したオンライン形式
・Discord内の専用コミュニティ
　サイトへのアクセス
・スマートフォン、タブレット、PC
　いずれからもご参加いただけます
料金プラン
・月額会員：1,980円（税込）
　初回限定：30日間無料
・決済方法：クレジットカードのみ
今すぐ参加しませんか？

申し込みフォームに入力
あなたのお名前などを入力（カード番号入力欄がありますが、30日間は無料になります）
確認メールを受け取る
事務局にてお申込確認後、詳細をメールでお送りします
専用サイト（Discord）にログイン
すぐに仲間との交流が始まります
まずは30日間の無料体験からお試しいただけます。気に入らなければ、無料期間中に簡単に解約可能です。あなたの新しい一歩を「心理ナレッジカフェ」が応援します。
よくあるご質問
心理学の知識がなくても参加できますか？
はい、もちろん参加いただけます。初心者の方でも理解しやすいように、専門用語は分かりやすく解説しています。興味があれば、どなたでもウェルカムです。
参加するにはどのような機器が必要ですか？
インターネット接続ができるスマートフォン、タブレット、またはパソコンがあれば参加可能です。ZoomアプリとDiscordアプリのインストールも必要ですが、簡単に設定できるようサポートいたします。
途中で退会することはできますか？
はい、いつでも退会可能です。次回の更新日の7日前までに事務局へお申し出いただくだけです。無料体験中の退会も同様に簡単に行えます。なお更新日は、お申込日の翌月同日となります（例：25日申込の場合、翌月25日が更新日）。
個人的な悩みを相談することはできますか？
個人的なご相談は、ゆみ先生との個別セッションを別途お申込ください（カフェ優待料金あり）。ただし、医療的なケアが必要な深刻な問題については、お近くの専門機関をご紹介させていただきます。
忙しくてリアルタイムでの参加が難しいのですが…
講座の一部やケーススタディは録画・資料配布もありますので、ご自分のペースで学べます。
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